at ease SPA Sukhumvit 33/1

저는 태국에서 14년째 살고 있어서 이곳의 강한 에어컨에 완전히 익숙해졌어요. 하지만 일본인의 몸에는 이렇게 계속되는 냉기가 사실 꽤 해로울 수 있어요. 조금씩 체온과 기초대사량이 떨어지고, 어느 순간 뚜렷한 이유 없이 피곤하고 몸이 안 좋아지기 시작해요. 많은 건강 문제가 냉증과 나쁜 혈액순환과 관련이 있다는 걸 알게 됐어요. 특히 여성에게는 "몸을 따뜻하게 하기"(온카츠, 温活)가 건강 관리의 필수 부분이에요. 태국에 살면서 몸의 냉기를 의식적으로 개선하고 균형을 유지하는 것은 사실 건강을 지키는 아주 현명하고 효과적인 방법이에요. 물론 운동도 대사를 높이는 데 도움이 되지만, 노력이 필요하고 솔직히 저는 포기하곤 해요… 도저히 계속하지 못하겠어요(웃음). 온카츠는 제가 꾸준히 이어 올 수 있었던 유일한 건강 습관이에요. 그저 몸을 따뜻하게 하는 것만으로도 혈액순환과 대사가 좋아져 여러 증상이 자연스럽게 나아져요. 무리할 필요 없이, 편안하고 기분 좋은 것을 계속하면 돼요. 온카츠를 하면 몸과 마음이 모두 편안해져요. 자기 속도로 시간을 들여, 천천히 부드럽게 몸을 보살피는 것, 이건 저도 할 수 있어요(웃음). 모든 분께 온카츠를 꼭 해 보시길 진심으로 추천해요. 운동을 못 하는 날에는 따뜻한 목욕이면 충분해요! 😊